Капилляры, мельчайшие кровеносные сосуды, обеспечивают питание каждого органа, в том числе кожи, на клеточном уровне. С возрастом состояние капилляров ухудшается. Получая более скудное питание, кожа выглядит хуже. Чтобы активизировать капилляры, в эколифтинге мы тренируем мышцы специальными упражнениями. На лице 57 мышц, каждая из которых «прошита» большим количеством капилляров.

Эмоции проявляются на лице «автоматически», без нашего сознательного усилия. Влюбленного человека легко отличить от рассерженного. Выражение лица создается благодаря напряжению лицевых мышц. Привычная эмоция включает одни и те же группы мышц, формируя мимические морщины определенного типа. Специальные упражнения эколифтинга помогают осознать привычные психоэмоциональные состояния, выравнивают тонус лицевых мышц и смягчают морщины.

Отеки, проблемы с пищеварением, депрессия и многие другие неприятные состояния часто вызваны недостатком движения. Нарушения осанки, кроме прочего, способствуют формированию двойного подбородка и «бульдожьих щек». Тренировки тела, рекомендованные в курсе эколифтинга, направлены на улучшение осанки и общего здоровья организма.

Ученые открыли, что движения лицевых мышц влияют на состояние вегетативной нервной системы. Также в исследованиях привычек людей, кардинально изменивших свою жизнь, было установлено, что одна новоприобретенная позитивная привычка способна вызвать целый каскад замечательных перемен в жизни.

Практика эколифтеров, тренирующихся регулярно в онлайн-проекте «Себе, любимой», подтверждает выводы ученых. Участницы группы отмечают, что от занятий эколифтингом улучшается настроение и появляется более позитивный настрой по жизни, многие начинают тренировки тела, выходят замуж или реализовывают другие проекты, на которые раньше не было энергии и сил.