01

Вопрос на засыпку 

Любознательные участницы моих занятий всё время что-то спрашивают. Некоторые вопросы повторяются с завидной регулярностью от группы к группе.  Так что есть подозрение, что узнать ответы на них было бы любопытно и читательницам этого сайта.  Что ж, любопытствуйте. А если у Вас есть свой важный вопрос, пишите мне. Постараюсь ответить :)

И, может быть, ответ на Ваш вопрос пополнит нашу коллекцию. 

 Что делать с «замятинами» на лице, которые появляются по утрам?

Такие замятины появляются от сна на боку или на животе, когда мы спим лицом в подушку. Это 8-часовая непрерывная тренировка морщин!Ответ что делать УЗНАЙ ЗДЕСЬ:Отмечу, что очень вредно спать на животе. В таком положении Вы не просто добавляете морщин, но нарушаете кровообращение (через шейные позвонки проходят кровеносные сосуды, в вывернутом положении головы при сне животом вниз они пережимаются). Такое нарушение кровообращения может провоцировать частые головные боли, утомляемость и даже быть причиной внезапной смерти во сне

 «Не усилятся ли морщины от упражнений?» 

 

Этот вопрос возникает у новичков довольно часто. Ответ: нет, как раз наоборот. Мышцы создают каркас для кожи. С возрастом кожа утрачивает наполненность наливного яблочка, а мышцы теряют тонус и провисают. Так на лице появляются морщины. Разгладить морщины можно, придавая лицу изнутри дополнительный объем, обтягивая который кожа будет натягиваться и выглядеть более гладкой. По этому принципу работают всем известные филеры, искусственные наполнители, введение которых под кожу создает объемные скулы, щеки или губы. Проблема с филерами в том, что «напичкав» ими лицо, невозвожно остановить мышечную атрофию. Упрощенно говоря, лицо вместе со всеми наполнителями, будет «уплывать» вниз. Как это выглядит? Посмотрите на фотографии Джеки Сталоне (не прошлых лет, а самые свежие фото). Когда работают мышцы, они создают нужный объем лучше всяких филлеров. Работа мышц, в отличие от филеров, не вызывает побочных эффектов (типа аллергий и непредсказуемых результатов), улучшает питание кожи и продлевает ее молодость, экономит Ваш бюджет (ведь начав «подкалывать» лицо однажды, Вы будете вынуждены повторять эту процедуру с периодичностью от 1 до 3 раз в год и каждый раз платить за неё). Упражнениями и самомассажами мы возвращаем мышцам эластичность молодости и выравниваем состояние зажатости-расслабленности до нормального тонуса, придаём дополнительный объем там, где это нужно. Когда мышца обретает нормальный тонус и объем, это «натягивает» кожу и выраженность морщин на лице уменьшается

02

 Операция или упражнения? 

Кто-то вздыхает, что не хватает денег на пластическую операцию, кто-то сознательно против каких бы то ни было вмешательств в свой организм, а кто-то попросту боится. И тогда начинаются поиски альтернативы. В этом случае остановите свое внимание на упражнениях для лица. Все системы работы с мышцами лица разработаны как альтернатива пластическим операциям с целью подтяжки.

Эннлайз Хаген, инструктор йоги для лица, приводит примеры из жизни, когда женщина оказывается недовольна операцией, потому что реальные результаты оказались далеки от ожидаемых. А кроме того, через некоторое время при том же образе жизни дефекты, которые пытались устранить оперативно, вновь проявляются. Ведь организм продолжает стареть. Бенита Кантиени (автор кантиеники и создательница направления «новый фейсформинг») утверждает, что заниматься упражнениями для лица после проведения операций по подтяжке лицевых тканей уже нет смысла, так как трудно предсказать эффект упражнений. Ведь целостность тканей нарушена. Соответственно, мы не знаем, как поведет себя та или иная мышца. Во многом система Кантиени близка с йогой. Создательница комплекса Facercise Кэрол Мадджио даже помогает многим своим клиентам сгладить последствия неудачных пластических операций. Она лично «подправила» свой собственный нос после неудавшейся пластики. Кэрол отмечает, что многие ее клиенты сетовали, что не узнали об упражнениях раньше. Будь это так, то ни за что бы не пошли на пластическую операцию. Еще есть пример Патрисии Горовей, которая при помощи упражнений для лица излечила дисфункцию височно-нижнечелюстного сустава, полученную в результате аварии. Ей предлагали операцию, от которой Патрисия отказалась в пользу упражнений. Горовей не только восстановила здоровье, но и заметила, что стала выглядеть моложе. Она создала гимнастику для лица, цель которой и омоложение, и помощь в лечении дисфункции височно-нижнечелюстного сустава и паралича Белла. Горовей считает, что упражнения помогают сохранить результаты косметических операций на более продолжительное время. Но каждый конкретный случай нужно рассматривать отдельно.

03

 С какого возраста можно заняться эколифтингом лица? 

Если у Вас этот вопрос возник – значит уже пора :-) А если серьезно, то для каждого возраста омолаживающие упражнения дают свои преимущества. Эко-лифтинг – это сочетание упражнений+самомассажей+ правильного ухода.Например, лет с 29-30 Вы начинаете замечать, что по утрам выглядите не так свежо и хорошо, как днём. Вид «заспанный», припухший. Так проявляется отёчность тканей. И часто – это первый ВНЕШНИЙ признак того, что организм начал обратный отсчёт времени. Но на внутренних часиках этот процесс стартовал примерно с 25 лет, когда организм достигает пика своего развития и начинает стареть. Без паузы. Медленно, но уверенно. И хотя внешне это ещё никак не проявляется, процесс идет. Если сейчас начать тренировать мышцы лица, то отёчность уйдёт (если причина отёков – не просто в возрастных изменениях, а в каких-то специфических вопросах со здоровьем: почки, сердце, то кроме упражнений нужно лечение). И по утрам Вы будете такой же свежей, как и в течение дня. Без холодных умываний, примочек из чая и ромашки или капустных листов под глаза!

Чем вредны отёки нашему лицу? Лишняя жидкость растягивает кожу. Изо дня в день такая «тренировка» приводит к тому, что кожа уже не может вернуться в своё обычное состояние. И тогда мы начинаем думать где взять деньги на блефаропластику… Но не спешите в банк за кредитом на операцию! Прежде, чем прибегнуть к такому радикальному средству попробуйте… Да! УПРАЖНЕНИЯ для лица. Тренировка мышц значительно сокращает мешки под глазами. Без риска для здоровья. И стоит это гроши по сравнению с операциями. Но если отёки нам не докучали, лицо было более-менее, то после 35 лет мы уж точно начинаем подозревать, что кремы от морщин не работают. И мало кто в этом возрасте обращает внимание на контур лица. А он уже наметил «план побега» и небольшие провисания делают его уже не таким четким. Про шею пока молчим. Но если Вы будете настолько мудрой, что позаботитесь о ней уже сейчас, шея будет Вам очень признательна и не сдаст Ваш возраст, когда Вам будет за сорок. А что же делать тем, кому за 40, 50, 60? Тоже упражнения для лица! Конечно, придется приложить чуть больше усилий. Но регулярные тренировки + правильный уход творят чудеса! Учтите: упражнения для лица не сделают Вас 20-летней кокеткой, но они вернут четкость и подтянутость лица, щекам - объем, носу – молодую форму, приподнимут веки, увеличивая глаза, и сделают взгляд открытым и сияющим. Дополнив упражнения самомассажами и правильным уходом, Вы будете выглядеть моложе своих лет в любом возрасте!

04