Правда и ложь о фейсбилдинге

Дело в том, что мы так привыкли ко лжи в рекламе, что иногда даже верим в нее. Что  газировка создает праздник. Что сигареты дарят «свободу». Что крем избавляет от морщин, а яд ботулинотоксин – омолаживает. Это такая игра в «кабуто мы в это верим». И покупаем. И рискуем здоровьем, жизнью.

Но есть и обратный эффект: даже когда нам обещают что-то хорошее, верится уже с трудом. Например: «Настоящий зеленый чай действительно обладает многими целебными свойствами. Но он не продается в супермаркетах и стоит дорого». Верите или думаете, что «хотят впарить»?

Или вот что фейсбилдинг «избавляет от морщин»? Идея проста: как и мышцы тела, мышцы лица можно тренировать целенаправленно, добиваясь подтяжки и уменьшения морщин.  

Мышцы лица более изящные в сравнении с мышцами тела. И поэтому тренируются быстро. Всего две недели регулярных занятий и Ваше отражение в зеркале гарантированно помолодеет. Чтобы поддерживать результат, Вам понадобится 8-15 минут ежедневно. Так обещает фейсбилдинг.

Правда это или ложь? Давайте разберемся.



Во-первых, фейсбилдинг – это название конкретной системы упражнений, разработанных Рейнхольдом Бенцем. Другие системы упражнений для лица называются иначе. Например: фейслифтинг, гимнастика для лица, кантиеника, «фейсерсайз» (Facercise) и тд. Упражнения в комплексах и акценты отличаются. Иногда авторы даже спорят о целесообразности тех или других методов. Но цель одна – вернуть мышцам лица былую упругость и эластичность и за счет этого «подтянуть» лицо. У каждой системы есть свои плюсы и свои минусы. Потратив достаточное количество времени, сил и денег(как минимум на обучающие книги и диски, которых нет в Украине), Вы можете разобраться с этим самостоятельно. Быстрее – поучиться у опытного инструктора, который все это уже прошел и знает о подводных камнях каждой системы, а потому поможет преодолеть учебную дистанцию легче и быстрее и получить результат.

Во-вторых, некторым из этих систем уже более 40 лет. Есть опыт и живые примеры лиц, которые много лет выполняли эти упражнения. И что мы видим? Эти лица такие же гладкие, как в 20? Вовсе нет. Но они действительно выглядят гораздо моложе своих сверстников. Почему? Потому что создается упругий мышечный каркас, вот на нем и держится кожа, облегает, обтягивает его. И за счет этого выглядит более гладкой, на ней меньше складок и морщин. 

 

В-третьих, с возрастом весь организм изменяется. Кожа не исключение. И весьма наивно полагать, что парализация мышц лица ботоксом, может остановить процесс возрастных изменений в коже. Кожа становится дряблой потому, что уменьшается выработка гиалуроновой кислоты, коллагена и эластина, утончается подкожно-жировая клетчатка. За счет этого кожа теряет гладкость, упругость, натянутость. Становится дряблой, вялой, тусклой. А под действием гравитации происходит еще и так называемый гравитационный птоз: мягкие ткани лица как бы оплывают книзу. Лицо теряет привлекательный объем (щечки-яблочки, высокие скулы, пухлые губки) и зрительно утяжеляется в нижней части.
Из этого ясно, что сколько ни наполняй лицо филлерами и «витаминными коктейлями», гравитацию никто не отменял и лицо будет обвисать. Вместе со всеми наполнителями.


Правда в том, что с помощью упражнений, создавая объем мышц в нужных местах, Вы можете компенсировать эти явления и вернуть лицу привлекательную «тридешность». Вы можете сделать губы более пухлыми и подтянуть дряблое верхнее веко, уменьшить мешочки под глазами или «натянуть» подкожную мышцу шеи, и заставить обвисшие щеки вернуться с на место. 
От упражнений улучшится кровообращение, а потому лицо посвежеет, уменьшится отёчность.


Также верно и то, что научившись чувствовать мышцы лица, Вы сможете избегать излишней мимичности и расслаблять лицо безо всякого ботокса и без риска для здоровья (к примеру, в результате инъекций ботокса может произойти остановка дыхания, изменения глотательного рефлекса и тд).



Но если Вам пообещают, что упражнения сделают Ваше лицо 20-летним – это неправда. Так могут говорить только 20-летние модели, демонстрирующие упражнения в ютюбе, и утверждающие , что упражнение «тренирует кожу на переносице» (сама слышала!). 

Но мы уже знаем, что возрастные изменения затрагивают весь организм. И в 30 в коже случается то, что в 20 еще и не снилось .

 

А к 40 картина меняется снова. Поэтому утверждать, что мышцы способны изменить ход времени в нашем организме «немного чуть-чуть слишком», как говорит одна моя знакомая. Согласны?

 

Зато ПРОВЕРЕНО ОПЫТОМ: после упражнений лицо будет свежим, подтянутым и взрослым. И да, Вы будете выглядеть моложе своих лет. Это однозначно. Насколько моложе? На 5, 10 или даже 15 лет. Зависит от регулярности выполнения упражнений и образа жизни в целом. А кроме того, чем Вы становитесь старше, тем разительнее отличия между Вами и Вашими сверстниками, которые не занимаются упражнениями для лица. Вы будете выглядеть младше.



И знаете, что? Предлагаю не верить мне на слово. А проверить. Начните заниматься упражнениями для лица. И очень скоро Вы увидите результат на себе. И, я больше чем уверена, будете рады, что затеяли этот эксперимент с упражнениями для лица! Главное, выбрать правильную систему упражнений и выполнять их регулярно и без перенагрузки.


И поскольку я знаю, что вписать новую привычку (а ведь тренировки лица, это очень необычное занятие поначалу) в свой график бывает не просто, предлагаю несколько форматов занятий на выбор:
• интенсивный курс
• ланч-класс для суперагентов
• регулярные классы
• индивидуальные занятия 


Что из себя представляет каждый из этих форматов, Вы можете узнать в разделе «Классы».

Заинтересуетесь - выбирайте, что Вам удобнее и легче, и молодейте с удовольствием :)